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ご年配の方や運動の苦手な方も安心して参加できるクラス。ゆっくりとしたペースで簡単な動きや休息を多くとりいれます。ヨーガが初めての方にもおすすめ。通院中など、お体にご心配のある方もご相談ください。月2回程度お子さん連れで参加できるクラスも開講します。


 簡単な動きから少しハードなものまでヨーガの基本ポーズを中心に行うクラスで参加者の個別性にもできる限り対応したレッスンです。特定の流派の教えに限定せず、インドの伝統を大切にしながらも現代の私たちの生活に適した内容で行います。


 2人以上の参加でスケジュール外の日時をご希望の方はご相談ください。通常クラスと同様のレッスンをおこないます。(当日キャンセルと、1名のみのご参加の場合は、それぞれチケット・フリーパス外の追加料金として\1,000をいただきます。)


 マタニティ産前YOGAは、妊娠中のマイナートラブルを軽減し快適に過ごすこと、出産をより気持ちよく迎えられるようにすること、産後の体調へのよい影響などが期待できます。また、産後YOGAは出産で変化した体を疲労を回復しながら体型だけではなく内側の環境を整えるのにも大いに役に立つでしょう。


 骨格の中で背骨とともに重要な役割を担う骨盤の調整にフォーカスすることにより、姿勢や体内環境を調整していくことを目的としたクラス。骨盤のゆがみが調整されると腰痛・肩こりの軽減や代謝改善、適正体重への変化も期待できます。座ったり横になったりして行うポーズが多く含まれますので初めての方でも安心して参加できます。


 スポーツクラブの人気講師Toseaとしーが行うリラックス系からハードなエクササイズまで幅広い内容のクラスです。参加者の状態に配慮しながら季節のセルフケアなども取り入れて初めての方も参加しやすい内容です。

初回体験
¥1000 初めてレッスンに参加される方に
1回
90分¥2500/75分¥2250/60分¥2000 ドロップイン、ご都合に合わせて気軽に参加されたい方に
3カ月5回
90分~60分¥10000/75~60分¥9000/60分¥8000 購入日より3カ月間5回までレギュラーレッスンに参加できます
月4回(全クラス共通)
¥6500 購入日より1カ月間4回までレギュラーレッスンに参加できます
月6回(全クラス共通)
¥8500 購入日より1カ月間6回までレギュラーレッスンに参加できます
月8回(全クラス共通)
¥10500 購入日より1カ月間8回までレギュラーレッスンに参加できます
月フリー(全クラス共通)
¥12000 購入日より1カ月間何回でもレギュラーレッスンに参加できます